身体、心理和灵性的关系就是一个整体，相互影响。身体是有智慧的，它不仅会对其吸收的物质（如食物和水）做出高度敏感的回应，它也会对你的情绪、感觉和思想做出同样敏感的回应。身体的每一个细胞都知道头脑里的所思所念。身体的任何不适和疾病也都来源于内在的信念和情绪。根深蒂固的信念或思维惯性，是那些个人主观的对与错、评判与分离的信念。放下过往那些心结，全然接受过去创伤带来的种种疼痛、不适、焦虑、愤怒和缺失的安全感…才能真正疗愈心灵、疗愈身体。