心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪，也称为负面能量。此类情绪体验是不积极的，身体也会出现不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起对身心的伤害。

日常生活中，要注意自己的负面情绪，一旦出现，需及时的进行调整。及时释放负面情绪，是一种放松自我的过程。保持心情安静，控制及转换不良情绪，避免精神紧张和不良刺激，让自己身心愉快，甚至有可能预防或减少中风的发病机率。