近视患者接受视力养护服务之后，还要注意维护，努力做到：

一 距离：

    眼睛与手机显示屏距离在20厘米以上；

    眼睛与电脑屏幕距离不少于50厘米，

        屏幕中心点高度略低于学生坐姿时眼睛的高度！

    眼距离电视屏幕3米以上；

   上课做作业：胸距桌一拳，眼距离书本30厘米以上；

二 光线：

看手机：调整屏幕亮度，至不刺眼、不费力就能看清楚；

看电视：应将照明灯打开，不让电视机的闪烁感过于强烈；

卧室：尽量选择柔和型色泽（如橘黄色灯光）有助于睡眠；

学习：白天选择接近自然色的白色光线。

      晚上不宜选择光线过暗或过亮的台灯；

避免过亮、过暗、光线反差太明显的环境下读书等；

三 时间与休息方式：避免久视微细。

看手机、电脑、电视： 一次连续用眼时间少于30分钟；

看书： 一次连续用眼时间少于40分钟；

休息5~10分钟后可继续，休息方式：闭目按摩养神；   

                                凭窗远眺花草树木；

                       到户外运动（做家务也可以）。  

四 其他：

    1、努力保持头正、腰挺、背直的良好阅读姿势。

　　2、坚持每天锻炼身体（如：跳绳、跑步、羽毛球、推小车、跳跃拳击，倒立、倒挂、贴墙功等运动）半小时以上。

　　3、少吃肉，多吃绿色蔬菜，多吃对眼睛、肝、肾有益的营养食品。

4、坚持每周1次视力保健按摩（每天一次当然更好），可以家长帮助按摩或自己按摩，也可每个月抽空找专业视力按摩师按摩。

    5、每天至少要竭尽全力训练极目远望法一次以上，如实在没有时间就每天晚上睡觉前训练10分钟。

    6、儿童可配上防驼背架、阅读架、护眼笔，防近视镜等辅助工具）。

　　注：以上指导遵循得越好，视力养护的状态就越稳定。