末梢血管是负责输送氧气及养分到人体各个组织器官的管道，通过末梢血管，身体才能即时吸收养分，运送氧气与化学信息，并排除废物，因此末梢血管可说是机体的 「生命线」。若末梢血管不通畅，养分无法及时输送，便会产生机能上的障碍，甚至造成组织坏死，末梢血液循环已成为当前医学的新兴课题。

常见于老年人身上的「末梢血液循环障碍」问题，不少是因为糖尿病引起。临床甚至发生老人家穿了鞋却忘了将「鞋拔子」拿出来，踩在鞋里却没有感觉，因为时间太久，造成脚部肌肉坏死，*后只能截肢，这些都因末梢血液循环障碍导致的问题。

**开业诊所韩天木医师表示，末梢血液循环障碍常见的症状包括：手麻脚麻、手脚冰冷、晕眩、耳鸣、眼睛模糊，或是一开始走路没有问题，但是走了一段路之后，忽然发生双脚没力，必须坐下来休息才能够再走路，这种症状称为「间歇性跛行症」，这些症状好发在老年人身上。

韩天木指出，末梢血液循环障碍主要是因为慢性病造成的微循环不佳问题，包括糖尿病、高血压与高血脂等「三高」，以及年纪、抽烟都是，还有包括免疫疾病（如红 斑性狼疮）。而造成微循环不佳*大宗的慢性病就是糖尿病，改善末梢血液循环障碍应该从找出「源头」，才是根本解决之道。

年过六十岁的李伯伯每天早上都会出门去运动，可是*近常常感到突发性的走路困难、晕眩，且平衡感丧失，运动起来更是吃力，进一步做了脑部检查后才发现，李伯伯因为脑部血管循环不良，脑部出现了暂时性的缺血，导致「小中风」。

外科暨家庭医学专科医师谢锡炎警告，四十岁以上每九人就有一个人发生小中风，虽然没有立即的致命威胁，却隐藏日后中风的危机！而引起小中风*主要的原因，跟李伯伯的状况一样，就是脑血管血液供应不足。

小中风和中风有类似的症状，可在数小时或数天内恢复，又称「暂时性脑缺血」（TIA）。*新研究发现，虽然小中风症状会在短时间内复元，但缺血已经在脑部造成难以回复的伤害。

更值得注意的是，这些人日后发生中风的机率是一般人的十倍，而中风是导致猝死的原因之一，占九十八年国人十大死因第三位。只有百分之一的中风患者可能完全恢 复，大部分患者会留下程度不一的后遗症，是造成老年人失去生活能力的主要原因，不仅需要长期照护，更造成家庭和社会沉重负担。

「曾经发生小中风，就表示有潜在的危险性！」谢医师解释，积极治疗可减少未来中风机率，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病及心血管疾病的患者，一定要遵从医嘱、预防中风。

而入冬以来寒流一波接一波，谢医师也提醒，气温骤降时要特别当心，尤其是曾经发生过小中风、高血压、糖尿病患等高危险群，注意保暖可以避免血管突然收缩、维持良好血液循环，降低小中风、中风的机率。

末梢血液循环障碍，因为不痛不痒更不会有明显症状，常常被忽略。如果长时间忽略，小心身体健康拉警报！医学界就发现，耳鸣、头痛、高血压甚至中风、勃起功能障碍这些严重疾病，都跟末梢血液循环障碍有着密不可分的关连。

血液畅通是维持身体机能运作的重要关键，尤其是血液中携带的养分，是在末梢血液循环系统交换，如果运作出现了问题，时间一久，器官得不到养分、代谢不良，麻烦就来了！

例如许多头痛、眼睛痛、耳鸣或是下肢不良于行的病患，看了好多医生都没有起色，追根究柢，原来凶手就是末梢血液循环障碍，造成某部位长期缺血，引发病变。

谁是高危险群？医界发现，有代谢症候群的病患，如糖尿病患以及高血压、高血脂或是肥胖者，这些病患血管弹性差、血管窄化，末梢血液循环也会比较差，应该要多 多留意。随着年纪老化，血管壁也会逐渐失去弹性，如果又是长期吸烟、缺乏运动的人，一样也是好发族群。临床常就常见到，糖尿病引发的勃起功能障碍、下肢跛 行，都是末梢血液循环障碍造成的副作用，如果可以从控制血糖下手，配合运动、饮食，除了可以减少并发症发生，甚至可以改善已经发生的症状。

要预防或是改善末梢血液循环障碍，可以从运动、健康饮食下手。首先，运动可以促进血液循环和新陈代谢，增加细胞中的带氧量，同时也增加身体废物的代谢，提高心肺功能。可别小看运动的好处，只要持之以恒，对于症状改善**有帮助。另一方面，食物也是重要关键，多摄取对血管弹性和血液循环有帮助的食材，例如富含 维生素E、维生素B的深色蔬菜，也能预防血液循环障碍。不过，对已经出现各种不适症状的患者来说，除了养成健康的生活习惯，更需要进一步的治疗。